Резиновые петли. Программы тренировок


crossover_img3.jpg

 

 

Что такое резиновые петли для тренировок?

 



Функциональный тренинг – это отличное занятие для тех, кто желает добиться не только хорошей спортивной формы, но и гибкости, координации, быстроты и выносливости. Было доказано, что функциональные тренировки оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, позвоночник и организм в целом. 

 

Одним из самых лучших и доступных инструментов для проведения функционального тренинга являются резиновые петли. Этот снаряд позволяет использовать собственный вес для работы с отдельными мышечными группами и всего тела в целом. Заниматься с петлями могут люди с различным уровнем подготовки для развития координации, силы и выносливости. 

 

Петли для тренировок можно регулировать, добиваясь нужного уровня нагрузки – от 7 до 100 % собственного веса тела. Это дает возможность получить желаемую интенсивность, в зависимости от уровня подготовки. Регулярные занятия на петлях позволят эффективно и гармонично развивать все тело в целом, в том числе и мышцы-стабилизаторы, чего очень тяжело добиться при силовых тренировках с железом. 

 

Для организации зоны функционального тренинга с петлями не нужно никакой перепланировки. Их уникальная конструкция позволяет эффективно использовать их в любом фитнес-зале, дома и даже на улице. 



Кому подойдут петли для тренировок? 

 

Резиновые петли идеально подходят широкому кругу спортсменов. Их используют в различных видах спорта – в силовых, единоборствах, спортивных играх и т.д. Благодаря их уникальной особенности, под каждого спортсмена можно подобрать круг упражнений, которые будут полезны в достижении его спортивных задач. 

 

Жгуты для тренировок идеально подходит тем, кто хочет поэкспериментировать и внести что-то новое. Этот тренажер идеально подойдет как новичкам, так и профессиональным спортсменам. Следует отметить, что тренироваться на нём могут как мужчины, так и женщины. С его помощью представительницам прекрасного пола будет легче освоить такие тяжелые базовые упражнения, как отжимания и подтягивания. 

 

Один из самых основных и важных плюсов резиновых петель – исключение осевой нагрузки на позвоночник. Это дает возможность без риска для здоровья использовать петли тем, кто испытывает определенные трудности или проходит период реабилитации. 



Как правильно организовать тренировки с петлями

 

Петли – это отличная возможность разнообразить свой тренировочный процесс и внести что-то новенькое. Пожалуй, организация тренировочного процесса зависит от конкретных спортивных задач. Для тех, кто желает сделать упор на многофункциональный тренинг, следует большую часть тренировок использовать петли. Кто же просто хочет внести разнообразие и попробовать функциональные тренировки, может заменить одну силовую тренировку на петли. 

 

Сегодня на резиновых петлях можно выполнять более 50 различных функциональных упражнений, каждое из которых воздействует как на определенную мышечную группу, так и на все тело в целом. Что касается программы тренировок, то она может быть разнообразной. Как и в тренажерном зале, тут можно давать нагрузку как на отдельные мышечные группы, так и устраивать круговые тренировки. Хорошая проработка всех мышечных групп даст ощутимую нагрузку на организм в целом.  Все это подбирается в индивидуальном порядке, в зависимости от пожеланий и предпочтений. 

 






Резиновые петли и другие эспандеры в наличии: перейти в каталог

Экспериментируйте, пробуйте и выбирайте то, что придется Вам по душе! 

0
07 March 15:07

Последние новости

HARDCORE TRAINING

VARGGRAD lookbook

Защитная экипировка в боксе

Самбо. Наука побеждать

Комментарии


Пока нет комментариев

Комментировать

Наверх

Яндекс.Метрика